焼津、藤枝のバレエサークル☆アラベスクのブログ

私がピラティスの養成コースを取得した時の
同期の先生（バレエも教えておられます。）とのコラボ企画♪
大人の女性のためのはじめてピラティス＆バレエという
特別レッスンを企画しましたヽ(^o^)丿

4月21日（木）10：00～11：30
1時間半のレッスンです。

◆ピラティスレッスン（30分間）
バレエの代名詞でもある
美しい立ち姿勢を手に入れるための
ピラティスムーブメント。
脊柱、骨盤にフォーカスし、
正しいポジションを知ることで、
左右差のない美しい立ち姿勢を作ります。

◆バレエレッスン（６０分間）
ピラティスで感じた脊柱、骨盤位を意識してのバレエレッスン。
まずはバーの補助を得ながら正しい立ち姿勢で
手足を動かしてみます。
レッスンの後半はセンターで
バーレッスンでの動きをバーの補助なしで出来る様
練習していきます。


◆参加定員◆　８名様　（先着順となります。）
◆参加費◆　１,５００円　（当日現金にてお支払い頂きます。）
◆持ち物◆　ヨガマット（バスタオル可）、汗拭きタオル、水分、
　　　　 　バレエシューズ（お持ちでない方は汚れてもいい靴下）、
　　　　 　 動きやすい服装でお越しください。
　　　　　（体のラインガ解り易いものが望ましいです）


ピラティス、バレエとも初めての方にも
解り易い内容でお教えいたします。

ご興味のある方は、
arabesqueballet2014@gmail.com
まで下記内容をお送りください。

件名：3/18（月）ピラティス＆バレエ参加希望　
本文：①お名前　②ご年齢　③携帯番号（お持ちでない場合はご自宅電話番号）④託児ご希望の有無

皆様のご参加お待ちしております♪